AKTYWNY SENIOR

Aktywność fizyczna i regularne ćwiczenia są często kojarzone z młodością i sprawnością fizyczną. Jednak coraz większa liczba Seniorów...

Postanowienia noworoczne, chyba każdy z nas ma jakieś nowe, albo nawet te same postanowienia noworoczne. Ile ich sobie ustalacie i ile z...

Czujecie bóle pleców? Macie migreny, bóle głowy? Mięśnie są sztywne, organiczają ruch?Czujecie się zmęczeni i bez energii? Łatwo się...

Nasze ciało stworzone jest do ruchu. Największym wrogiem dla osób starszych jest właśnie jego brak. Mięśnie osłabiają się, stawy stają...